Son muchas las personas que evitan comer pescado, en ocasiones, por miedo a las espinas por eso es importante conocer que pescados son los más fáciles de comer
Las espinas de los pescados han dado más de un susto a algunas familias y es una de las razones por las que las familias evitan comprarlos para los más pequeños. Pero el pescado es un alimento que ayuda mucho a nuestra salud y que sin duda deberían ser un alimento esencial en la dieta de cualquier persona.
Uno de los éxitos en ventas en lo que ha pescado se refiere, son los típicos palitos de merluza rebozados que todos hemos comido alguna vez. Sin duda, es una opción sencilla para dar pescado a los más pequeños ya que evitas riesgos con las espinas. Pero esta opción no es tan saludable como el pescado tradicional.
Por ello, es importante conocer cuales son los pescados más sencillos para comer, ya sea porque cuentan con muy pocas espinas, o que tan solo cuentan con una espina central lo que lo hace mucho más sencillo de limpiar para los más pequeños.
Los pescados con menos espinas
Sin duda, es uno de los pescados con más éxito entra las dietas de las familias españolas. Y es que la merluza es un pescado con muy pocas espinas y muy fáciles de encontrar, aunque por supuesto siempre hay que tener cuidado a la hora de disfrutar de este rico pescado. Además, existen muchas formas de cocinar este rico pescado pudiendo complacer así a toda la familia.
El rape es otro de los pescados con los que podemos contar si estamos buscando pescados con pocas espinas. Este pescado blanco es uno de los más vendidos en las pescaderías por su facilidad a la hora de cocinarlo y por todas las vitaminas que aporta.
No podemos olvidarnos del bacalao, del atún o del bonito. Son pescados muy utilizados por la variedad de recetas que nos permiten hacer. Son pescados muy bajos en espinas, sobre todo los dos últimos, por lo que parece opciones seguras para dar a los más pequeños y poder introducir el pescado en sus dietas.
Es importante recordar que el pescado es una gran fuente de nutrientes que debemos mantener en nuestra dieta. Tal y como recomiendan los expertos el pescado es fundamental si queremos mantener una dieta equilibrada y se recomienda consumirlos al menos 3 o 4 veces a la semana.
