Cinco pasos para conseguir el bronceado perfecto: hay uno muy fácil

Todos queremos lucir en verano un moreno saludable y dorado. Apunta estas formas de conseguir un bronceado perfecto y  rápido este año.

Para muchos estar morenos en verano es un aspecto muy importante, lucir un buen color de piel que muestre que hemos sido besados por el sol es un factor que todos buscamos. Sin embargo, a veces es difícil lograrlo sin poner el riesgo nuestra piel. Debemos tener cuidado con cómo y cuánto nos exponemos al sol porque las radicaciones solares cada día son más fuertes y peligrosas.

Con estas cinco maneras podrás ayudar a potenciar tu moreno y conseguir un color dorado perfecto para este verano.

Consume alimentos con betacaroteno

El betacaroteno es el pigmento que, convertido en vitamina A, ayuda a nuestro cuerpo a generar un mayor nivel de melamina, ayudando a su vez a evitar que nos quememos tanto. El betacaroteno puede tomarse por suplementación pero una manera natural de obtenerlo es consumiendo alimentos que lo contenga. ¿Cuáles son? Recuerda la regla del naranja: zanahorias, calabaza y bonito te ayudarán. En este caso el moreno empieza en nuestra nevera.

Exfoliación profunda

Es importante que antes de tomar el sol tener la piel exfoliada para que así los rayos de sol penetren más rápido. Quitar las pieles muertas de nuestra piel es crucial, pero te recomendamos no hacerlo justo antes de la exposición al sol pues tu piel se irritará con facilidad y los rayos pueden dañarte con facilidad.

Elige el cuándo y dónde

Saber las horas en las que el sol está en su momento máximo es fácil. Hay una prueba para poder comprobarlo y es que, cuando el sol esta justo encima de nosotros y no nos hace sombra significa que está en su punto máximo. En esos momentos es cuando más hay que protegerse, porque también es cuando más rápido resulta quemarse. Recuerda que las horas más potentes son del medio día a las tres de la tarde. También debes conocer que la playa se pega antes que en la piscina por la brisa y la humedad.

Mójate para acelerar el proceso

Existe la teoría del efecto espejo: cuanto más te mojes, el sol “más se fijará en ti” te secará antes e incidirá más en ti. Obtendrás más rápido el broceado si te mojas a menudo, la playa y la piscina te ayudarán además de refrescarte.

Otras alternativas

Si tu objetivo es estar moreno pero sin dañar la piel, siempre existen alternativas como los autobronceadores o los tratamientos de caña de azúcar y café qué lograran darte un bonito color sin poner en peligro su piel.