Enfermedades de verano: cómo prevenirlas y no arruinar tus vacaciones

Las dolencias estacionales están a la orden del día, y el verano no es la excepción. Aquí tienes algunos consejos médicos para evitar arruinar tus vacaciones y sentirte mal.

El verano y las vacaciones no solo traen consigo relajación y diversión, sino también riesgos específicos para la salud asociados a nuevos hábitos y entornos. El profesor Fabrizio Pregliasco, virólogo de la Universidad de Milán, analiza las dolencias más comunes del verano y cómo prevenirlas.

Verano, ¿qué tener en cuenta?

Durante el invierno, el agua es un importante vehículo de contagio. Virus como los enterovirus o las bacterias fecales-orales pueden causar problemas intestinales, incluyendo la común «diarrea del viajero». Es fundamental beber solo agua embotellada y mantenerla protegida del sol, que suele estar contaminada.

Las intoxicaciones alimentarias y las enfermedades transmitidas por los alimentos también son comunes. Al consumir alimentos cuyo origen o método de preparación se desconoce, el riesgo aumenta. Por lo tanto, es importante aprender sobre la higiene y la manipulación de los alimentos para evitar inconvenientes desagradables.

Uno de los problemas más comunes son las picaduras de insectos, un fenómeno típico del verano, cuyos riesgos aumentan en entornos exóticos. En Italia, los mosquitos pueden transmitir el virus del Nilo Occidental, que se resuelve espontáneamente en la mayoría de los casos, pero en el 1% de los casos puede causar daños neurológicos. Otra amenaza es la enfermedad de Lyme, causada por las picaduras de garrapatas. Por lo tanto, es fundamental usar repelentes y tener a mano medicamentos para las picaduras.

Las micosis, o infecciones cutáneas por hongos, son comunes en lugares concurridos y mal desinfectados, como las piscinas. Aparecen principalmente en los pies con enrojecimiento, grietas y pequeñas heridas; el calor y el sudor pueden favorecer el impétigo, una infección cutánea contagiosa que causa picazón. Para prevenirlas, se recomienda una higiene personal meticulosa, especialmente en zonas de sudoración intensa, y evitar el contacto con superficies sin desinfectar.

El calor veraniego, cada vez más agobiante, de los últimos años puede causar dolencias que van desde calambres y desmayos hasta afecciones más graves como congestión, deshidratación y golpe de calor. Es fundamental mantener una hidratación adecuada, bebiendo al menos dos litros de agua al día. Si padece alguna enfermedad crónica, es importante consultar con su médico para realizar los ajustes necesarios en su tratamiento.

Contrariamente a la creencia popular, las infecciones respiratorias no son exclusivas del invierno: existen 262 tipos de virus respiratorios que circulan durante todo el año, incluyendo adenovirus y rinovirus. Estos virus se transmiten por proximidad, y su propagación en verano se ve facilitada por las diferencias de temperatura entre los ambientes con aire acondicionado y el calor exterior.

Para planificar sus vacaciones de forma segura, el profesor Pregliasco recomienda una planificación cuidadosa. Es útil consultar los sitios web de «Viaggiare Sicuri» del Ministerio de Asuntos Exteriores y del Ministerio de Salud para informarse sobre los riesgos sanitarios y no sanitarios del destino elegido y considerar la posibilidad de vacunarse o reforzarse.

Es útil llevar siempre en la maleta un botiquín imprescindible, que debe incluir: termómetro, desinfectantes y tiritas, antiinflamatorios y antidiarreicos.