Delania Margiovanni

insalata spinacino fragole noci

Non è la solita insalata: ha un ingrediente dolce, grigliato e perfetto per l’estate

avere la mente confusa

Mi sentivo lenta, spenta e con la pelle che tirava: poi ho aggiunto una cosa al piatto ogni giorno

preparazione smoothie anguria mela limone

Quando ho bisogno di potassio scelgo sempre questa: la colazione (o merenda) più fresca e veloce dell’estate

avere un crampo al polpaccio

Avevo crampi anche dormendo, poi un nutrizionista mi ha fatto notare un dettaglio banale

avocado tonno pomodorini

Una conchiglia verde, un cuore cremoso e un pieno di proteine: così risolvo la cena

scoprire capelli bianchi

Ti sembra di invecchiare troppo in fretta? Il problema inizia da quello che metti nel piatto

piatto con proteine

Croccante, leggera e pronta in 15 minuti: l’insalata tiepida con quinoa e salmone è il pranzo perfetto

gonfiore intestino

Se hai spesso questi sintomi, non è un caso: il tuo corpo ha bisogno di una svolta con questi cibi

vellutata di avocado

Leggera, cremosa e pronta in 5 minuti: la vellutata fredda che non ti aspetti

piatto con verdure e orologio

Il lato oscuro delle diete fast: quello che nessuno ti dice sul metabolismo e sulle tossine nel sangue

riso con gli asparagi

Un piatto contro la ritenzione che funziona e non sa di verdura bollita, ma di ananas

preparare il pranzo salutare

Ci ho provato anche io: 5 cibi semplici che ti rimettono in carreggiata senza farti impazzire

pinsa romana

Pinsa light con crema di ricotta, zucchine grigliate e limone: lo sgarro non sgarro del week end libero

donna mangia ciambella

Ho provato a eliminare lo zucchero per una settimana: queste 10 regole mi hanno cambiato la vita

insalata cous cous feta anguria

Perfetta per la cena ma anche per il pranzo: la preparo sempre quando voglio qualcosa di leggero e diverso. Ecco come farla davvero buona

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