Delania Margiovanni

persona che misura i centimetri persi

Il peso non scende, ma il corpo sta cambiando: 3 segnali che ignoriamo troppo spesso

pasta integrale con basilico e zucchine

Il pesto che porto anche al mare: leggero, cremoso e con una pasta che sazia ma non appesantisce

ragazza che mangia il pranzo

A dieta sì, ma con gusto e zero stress: come preparo i miei pranzi in 10 minuti (anche se lavoro)

pancia piatta e cibo

Pratico, veloce e leggero: per la cena o il pranzo ti sgonfia anche la pancia

serie di alimenti per dieta chetogenica

Come reintrodurre i carboidrati dopo una fase cheto: il metodo per non riprendere tutto

nonna cucina verdure

Basta con i soliti pomodori a fette: la nonna mi ha dato questa ricetta di verdure grigliate con una crema top e la mia estate è cambiata

guardarsi allo specchio

I sintomi silenziosi del cortisolo: ti guardi allo specchio e non ti riconosci più

sformati di carne al forno

Sembra un piatto da chef, ma è leggero e facilissimo: lo preparo anche a dieta

cibo e cervello

Il cervello vuole sabotarti quando sei a dieta. Ecco come lo frego ogni giorno con questi 5 trucchetti

tacos con verdure

Taco senza tortilla, ma pieno di gusto: ecco i miei wrap leggeri che conquistano tutti

donne con le gambe all'insù per la rittenzione idrica

Da quando faccio questa colazione, la sera non mi sento più gonfia né pesante

montare la panna fresca

Credevi che la panna montata facesse male? Solo se non conosci questa verità sorprendente

rotolo di zucchine pollo e ricotta

Così buono che nessuno crede sia light: il secondo che preparo quando ho ospiti a cena

donna che cuoce le verdure

Le mangi per dimagrire, ma la cottura sbagliata le rende inutili o peggio. Meglio fare così

ciotola di anguria e feta

L’estate in una ciotola: bella da vedere, buona da mangiare, pronta in 5 minuti

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