Delania Margiovanni

ciotola di anguria e feta

L’estate in una ciotola: bella da vedere, buona da mangiare, pronta in 5 minuti

donna beve un bicchiere d'acqua

Bere acqua sembrava impossibile: questi trucchetti mi hanno aiutato a raggiungere 2 litri senza sforzo

donna che non si sente bene

Capelli fragili, fame continua, sbalzi d’umore? Forse il problema sono le proteine

donna con una mela in mano e scritta metabolismo

Prima di iniziare qualsiasi dieta, c’è una cosa che dovresti sapere di te stesso per dimagrire davvero

polpette di lenticchie

Le preparo la sera, le mangio fredde il giorno dopo: le polpette perfette esistono e spariscono in un attimo

insalata di cavolo e pollo

L’insalatona proteica che preparo sempre quando fa caldo: perfetta per l’ufficio, ma gustosa e senza sensi di colpa

due persone fanno colazione con le uova

Da quando mangio le uova al mattino tutto è cambiato: ecco perchè bisognerebbe farlo sempre

frittatine in stampo muffin

Così buone che spariscono in un attimo: le frittatine leggere che preparo a inizio settimana

fermenti lattici

Non bastano i fermenti lattici: è quando li prendi che fa la differenza

bere succo di frutta

Quel dolcificante “innocente” nel succo può colpire il fegato più della frutta

pic nic con spuntini

Ti piace fare spuntini con biscotti o pane? Ecco il trucco per non far alzare la glicemia

wrap salutari con verdure

Così colorato e leggero che sembra un piatto da chef, ma si prepara in 5 minuti

alimenti buoni e cattivi per il colesterolo

Colesterolo alle porte? Non serve smettere di mangiare, ma sostituire questi 5 alimenti

tortino di zucchine albumi ricotta

Non è una frittata, non è una torta: è il mio tortino proteico salva-cena

zucchine peperoni grigliati su un piatto

Non è solo questione di calorie: questi contorni estivi fanno davvero la differenza per la tua pancia

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