Delania Margiovanni

alimenti sani a basso contenuto calorico

13 alimenti con pochissime calorie che puoi mangiare quasi senza sensi di colpa

pasta di legumi

Questa pasta non ha farina, ma è così buona che la rifaccio ogni settimana

donna che guarda allo specchio la sua cellulite

Facevo tutto per drenare, ma la svolta è arrivata da un consiglio che non avevo mai considerato

dolce cremoso al cucchiaio dietetico

Un dolce al cucchiaio cremoso, fresco e naturalmente dolce, pronto in 5 minuti

tablet che conta le calorie con cibo intorno

Anche se conti le calorie, c’è un ormone che può far fallire la tua dieta perfetta

pasta fredda con zucchine

Non serve tonno né mozzarella: questa pasta fredda è la mia alternativa più leggera e fresca

ragazza aggiunge dello zucchero nel cappuccino

Mangiare zuccheri non è come berli: ecco perché uno dei due è molto più pericoloso

Insalata estiva con fettine di pollo grigliato, zucchine, rucola e crema di yogurt al limone, servita in un piatto chiaro con erbe fresche

Pollo, zucchine e una salsa che fa la differenza: così rendo speciale una cena leggera

mettere il riso in frigo

Mi avevano detto di evitare la pasta e il riso, ma poi ho scoperto un trucco che cambia tutto

feta al forno

Tutti la copiano, ma in pochi la fanno così: la versione leggera della ricetta più imitata del web

voglia di dolce

Avevo sempre voglia di dolci, finché non ho scoperto un trucco semplice e profumato

insalata spinacino fragole noci

Non è la solita insalata: ha un ingrediente dolce, grigliato e perfetto per l’estate

avere la mente confusa

Mi sentivo lenta, spenta e con la pelle che tirava: poi ho aggiunto una cosa al piatto ogni giorno

preparazione smoothie anguria mela limone

Quando ho bisogno di potassio scelgo sempre questa: la colazione (o merenda) più fresca e veloce dell’estate

avere un crampo al polpaccio

Avevo crampi anche dormendo, poi un nutrizionista mi ha fatto notare un dettaglio banale

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