Khloé Kardashian, la sorprendente perdita di peso e il dettaglio nel suo stile di vita

Khloé Kardashian è una delle sorelle della famiglia più famosa e glamour della televisione, celebrity mondiale e imprenditrice, come il resto della sua famiglia.

Khloé ha perso molto peso rispetto al passato, si parla di circa 20 kg, ed il segreto lo ha rivelato in occasione di un’intervista al Daily Mail.

La trasformazione di Khloé Kardashian: benessere fisico e mentale

Khloé Kardashian, in un’intervista al Daily Mail, ha chiarito che la sua significativa perdita di peso è il risultato di un duro lavoro sia fisico che mentale. Ha enfatizzato il ruolo cruciale dell’allenamento costante, di un’alimentazione sana ed equilibrata e di una profonda consapevolezza di sé, smentendo categoricamente l’uso di interventi estetici o farmaci.

Khloé, spesso oggetto di critiche per essere considerata la meno “bella” o “rotonda” tra le sorelle (arrivando a pesare 93 kg dopo la nascita del primo figlio), ha intrapreso un lungo percorso di anni, includendo sedute di analisi, per giungere all’accettazione di sé e a un radicale cambiamento del suo stile di vita. Questo ha significato abbandonare un ciclo di abbuffate alternate a privazioni estreme in favore di un regime alimentare equilibrato e monitorato da esperti.

Oggi Khloé si presenta in una forma eccellente, sia fisicamente che psicologicamente, e ha condiviso dettagli della sua routine quotidiana. La Kardashian ha due figli, True e Tatum, è alta 1,78 cm e oggi pesa 59 kg, ed il segreto della sua forma si trova già al mattino, con una sveglia alle 4.30 per potersi allenare. L’allenamento 4 giorni a settimana è seguito dal suo personal trainer in palestra, mentre il quinto giorno si dedica a pilates o cardio.

Sul fronte dell’alimentazione, Khloé ha rivelato di fare sette pasti al giorno, con un occhio di riguardo all’apporto proteico e vegetale. La giornata inizia con una colazione a base di proteine in polvere, burro di mandorle e un frutto frullati con ghiaccio e acqua. Lo spuntino di metà mattina e il pranzo sono composti da un frutto e 100 grammi di petto di pollo accompagnato da verdure e insalata ricca di ferro. Nel quarto pasto, Khloé assume una tazza di sedano, una tazza di pomodori e 12 mandorle. Il quinto pasto include altre verdure e un uovo. La cena (sesto pasto) prevede pesce grasso come salmone, branzino o merluzzo, insieme a 200 grammi di verdure e insalata. Per concludere la giornata, prima di dormire, Khloé mangia un settimo pasto a base di un frutto.

Importante è però il giorno del pasto libero: ogni 7 giorni infatti, l’imprenditrice si concede uno “sgarro”, ma il segreto è nell’avere delle regole che la facciano sentire organizzata, senza che diventi una corsa allo specchio: “Quello che vorrei fare è incoraggiare la salute e non il peso sulla bilancia. Penso solo che le persone dovrebbero essere più attive, fregandosene della taglia, ma riuscendo ad essere sane e forti per se stessi”, ha spiegato Khloé.