Secondo una voce che circola attualmente su TikTok, l’acqua di cocco può farti “perdere il grasso facciale”. È vero? Ecco la risposta dell’esperta di nutrizione Véronique Liesse a Femme Actuelle.
Su TikTok, molti utenti affermano che l’acqua di cocco favorisce la perdita di peso, con un effetto notevole sul viso. Ma se è vero che questa bevanda è a basso contenuto calorico, si può dire che aiuta a perdere peso? La risposta degli esperti.
Acqua di cocco, può davvero far “dimagrire” il tuo viso?
L‘acqua di cocco è il liquido naturalmente presente all’interno delle noci di cocco giovani e verdi, un fluido trasparente molto apprezzato per le sue proprietà idratanti e per il suo sapore delicato, meno intenso di quello del latte di cocco. È una fonte naturale di minerali ed elettroliti, in particolare potassio e calcio.
Nonostante sia spesso vista come un’alternativa all’acqua, è importante ricordare che contiene una piccola quantità di zuccheri naturali. La sua popolarità è cresciuta esponenzialmente, specialmente tra gli sportivi, che la utilizzano per il recupero grazie al suo contenuto di minerali.
In ogni caso, gli esperti consigliano di optare per acqua di cocco fresca, ed in commercio esistono ormai moltissime varietà e marche di questa bevanda, che per la sua ricchezza di minerali, è particolarmente interessante per chi fa sport; quest’acqua infatti, aiuta a ridurre la fatica, prevenire l’insorgenza di crampi muscolari e favorisce anche il recupero dopo l’esercizio. Al contrario, le persone che soffrono di ipertensione o insufficienza renale dovrebbero evitare di consumare acqua di cocco perché contiene molto potassio, il cui livello troppo alto può causare ritmi cardiaci anormali.
Rispetto all’effetto di questa bevanda, la nutrizionista ci tiene a ricordare che l’acqua di cocco non fa dimagrire, né sul viso né in altre zone: “Nessun alimento ti farà dimagrire. Se smetti di mangiare e inizi a bere 1,5 litri di Coca-Cola al giorno, inevitabilmente perderai peso. Questo non significa che si possa affermare che questa bevanda ti farà dimagrire”, spiega la dottoressa. “A parte il suo contenuto di potassio, l’acqua di cocco non offre alcun beneficio nutrizionale particolare; è un prodotto sopravvalutato. Reidisdra e remineralizza, ma non più della normale acqua”, afferma Véronique Liesse. In altre parole, l’acqua di cocco deve essere consumata con moderazione, come parte di una dieta varia ed equilibrata.
