La neo-sposa Lauren Sanchez Bezos è stata la protagonista assoluta del matrimonio del secolo con il patron di Amazon, nella tre giorni veneziana di cui ha parlato tutto il mondo.
La signora Bezos a 55 anni sfoggia un fisico tonico e muscoloso, e nonostante i numerosi riferimenti a ritocchi estetici, la giornalista è dedita alla salute e al fitness, basando la sua disciplina sulla costanza e il movimento. Convinta del suo impegno per la salute e la longevità, Lauren mangia anche cibi sani e freschi che favoriscono il recupero muscolare e rafforzano la salute del cuore.
La routine di allenamento di Lauren
Lauren Sanchez era splendida durante il suo matrimonio con Jeff Bezos a Venezia, alla presenza di tutti i loro amici VIP. Mentre Bezos, uno degli uomini più ricchi del mondo, era fotografato con grande attenzione, tutti gli occhi erano puntati sulla sposa 55enne, che ha indossato abiti che hanno messo in mostra il suo fisico top.
Il regime di salute di Lauren Sanchez combina un’alimentazione sana con un programma di allenamento disciplinato. La signora Bezos inizia le sue giornate con una colazione ricca di proteine a base di albumi, avocado a fette e caffè nero, che le fornisce energia, supporta il recupero muscolare e favorisce la salute cardiaca.
Il suo programma di fitness è un mix di Pilates, allenamento della forza ed escursionismo.
Pilates: Lauren pratica regolarmente Pilates, inclusi esercizi su mat e reformer con il suo allenatore Saul Choza, attribuendogli una significativa trasformazione del suo corpo in termini di tonicità e forza del core. Il Pilates migliora anche la flessibilità, l’energia, l’umore e previene gli infortuni.
Allenamento della forza: Si allena in palestra con l’allenatore Wes Okerson, che allena anche Jeff Bezos. I suoi allenamenti sono spesso brevi ma intensi e includono esercizi come:
Curl nordici per i femorali
Slanci con le ginocchia allo step-up
Thrusters
Slanci con step-over su panca
Distensioni con manubri
Distensioni su panca con bilanciere
Dip alle parallele
Trazioni ai cavi
Flessioni
Ha condiviso un esempio del suo “upper body pressing day” che include distensioni su panca inclinata con manubri, distensioni su panca con bilanciere, dip alle parallele e flessioni.
La neo moglie di Bezos ama fare escursioni di almeno 45 minuti per migliorare la sua forma cardiovascolare senza sovraccaricare il corpo, e considera l’escursionismo un ottimo allenamento per tutto il corpo. Infine, mai dimenticare un’adeguata idratazione, e bere sempre molta acqua, che non dimentica mai di portare con sé.
