Consigli per la nutrizione

cibo e cervello

Il cervello vuole sabotarti quando sei a dieta. Ecco come lo frego ogni giorno con questi 5 trucchetti

Chi ha mai detto che per dimagrire basti mangiare meno? Se fosse così semplice, nessuno …

donne con le gambe all'insù per la rittenzione idrica

Da quando faccio questa colazione, la sera non mi sento più gonfia né pesante

Per mesi ho cercato una soluzione al gonfiore che puntualmente compariva ogni sera. Pancia tesa, …

montare la panna fresca

Credevi che la panna montata facesse male? Solo se non conosci questa verità sorprendente

Per anni è stata demonizzata: troppo grassa, troppo pesante, da evitare se si vuole mangiare …

donna che cuoce le verdure

Le mangi per dimagrire, ma la cottura sbagliata le rende inutili o peggio. Meglio fare così

Verdure, legumi e pesce magro: sulla carta sembrano perfetti per perdere peso, sgonfiarsi e mangiare …

donna beve un bicchiere d'acqua

Bere acqua sembrava impossibile: questi trucchetti mi hanno aiutato a raggiungere 2 litri senza sforzo

Per anni ho saputo che dovevo bere di più, ma tra il lavoro, la distrazione …

Ricette

sformati di carne al forno

Sembra un piatto da chef, ma è leggero e facilissimo: lo preparo anche a dieta

Quando si è a dieta, si tende a cercare piatti semplici, veloci e senza troppi …

tacos con verdure

Taco senza tortilla, ma pieno di gusto: ecco i miei wrap leggeri che conquistano tutti

Ci sono piatti che sembrano indulgenti ma in realtà sono perfetti anche quando si vuole …

rotolo di zucchine pollo e ricotta

Così buono che nessuno crede sia light: il secondo che preparo quando ho ospiti a cena

Quando sono a dieta ma ho ospiti a cena, non rinuncio mai a cucinare qualcosa …

ciotola di anguria e feta

L’estate in una ciotola: bella da vedere, buona da mangiare, pronta in 5 minuti

Ci sono ricette che nascono dall’equilibrio perfetto tra semplicità, colore e freschezza. Questa insalata estiva …

polpette di lenticchie

Le preparo la sera, le mangio fredde il giorno dopo: le polpette perfette esistono e spariscono in un attimo

Ci sono ricette che diventano piccoli riti settimanali, soprattutto quando sono sane, facili da preparare …

Lifestyle

donna felice con le braccia aperte

Il trend TikTok è un must per la bella stagione: così alleni anima e corpo

Camminare ma non solo. Questo nuovo trend che impazza sui social, è un vero pieno …

donna che ha sensazione di vomito in auto

Viaggiare senza nausea: la guida alimentare per dire addio a mal d’auto, mal di mare e mal d’aria

Siamo in piena estate, e per molti significa l’arrivo delle tante attese vacanze. Ma come …

lauren sanchez

Lauren Sanchez, ecco gli esercizi che scolpiscono il fisico mozzafiato della signora Bezos

La neo-sposa Lauren Sanchez Bezos è stata la protagonista assoluta del matrimonio del secolo con …

salvia

Profumata e dai mille benefici: ecco perché la salvia non deve mai mancare in casa

La salvia è una delle piante aromatiche più conosciute e usate in cucina, semplice da …

donna in palestra e tazzina di caffè

E’ meglio bere il caffè prima o dopo l’allenamento? gli esperti chiariscono

Il caffè, chi ne può fare a meno? come sappiamo, è la bevanda più famosa …

Esercizi Salute e benessere

dottore con lente su colon

Colon irritabile: sono questi i cibi da evitare in estate con il caldo, secondo gli esperti

Il caldo estivo, come è riconosciuto dagli esperti, causa molti fastidi, e in particolare può …

donna di spalle al mare

Proteggere la pelle dal sole: i consigli dell’esperta, e i fattori che in pochi considerano

Proteggere la pelle dal sole è fondamentale tutto l’anno: i consigli di un’esperta puntano però …

uomo che si infila nel freezer con la testa

Caldo e salute: il decalogo dell’esperta per combattere l’afa con l’alimentazione

L’Europa è nella morsa del caldo, con città che superano i 40 gradi e la …

ventilatore e pentole con alimenti

Settimana con temperature bollenti: i consigli degli esperti su cosa mangiare e bere con il “bollino rosso”

Stiamo vivendo dei giorni con temperature davvero bollenti, una vera canicola africana sull’Italia, come la …

Moda e Bellezza

costume intero occhiali e foglie

Trova il costume intero perfetto in base al tuo fisico: la guida dell’estate

L’estate è arrivata, e in molti non sanno quale sia il costume migliore da indossare. …

lauren sanchez e jeff bezos matrimonio

Lauren Sánchez: il dettaglio della signora Bezos al matrimonio veneziano, è un messaggio molto chiaro

Il 28 giugno l’imprenditore Jeff Bezos e la giornalista Lauren Sánchez hanno detto sì a …

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