Entre las imperfecciones que suelen ser más evidentes y molestas se encuentran sin duda las ojeras y las bolsas bajo los ojos.
Si a menudo te levantas con los ojos hinchados y ojeras oscuras, no estás solo. Las ojeras, que le dan al rostro un aspecto cansado y fatigado, pueden tener múltiples causas: insomnio, estrés, deshidratación, una dieta deficiente en nutrientes o incluso factores genéticos.
7 consejos de expertos para eliminar las ojeras
Según la doctora Urša Pečjak, especialista en oftalmologia, aunque las causas hereditarias no se pueden eliminar, hay varios hábitos que puedes adoptar para reducirlas. Aquí tienes siete remedios naturales para combatir las ojeras y recuperar una mirada fresca y descansada.
- Hidratación ante todo. La deshidratación es una de las causas más comunes de ojos hinchados y oscuros. Beber suficiente agua durante el día, especialmente por la mañana, ayuda a prevenir la acumulación de líquidos y a mejorar el aspecto de la piel. Limita el consumo de alimentos salados, que retienen líquidos y empeoran la hinchazón.
- El poder del frío. El frío es un valioso aliado para contraer los vasos sanguíneos y reducir la hinchazón. Envuelve unos cubitos de hielo en un paño y masajea suavemente el área de los ojos durante unos minutos. Alternativamente, puedes usar una cuchara que hayas dejado en el congelador durante unas horas. El alivio será inmediato y tus ojos se verán menos cansados.
- Duerme con la cabeza elevada. Dormir con una almohada extra o boca arriba puede marcar una gran diferencia. Elevar ligeramente la cabeza favorece el drenaje de líquidos, evitando que se acumulen bajo los ojos durante la noche y reduciendo la hinchazón matutina.
- Elige una dieta rica en nutrientes. La alimentación juega un papel crucial. Incluye en tu dieta frutas y verduras, especialmente las de hoja verde como las espinacas y la col, ricas en vitaminas C y K que mejoran la salud de la piel. Asegúrate también de consumir suficiente hierro y de limitar la sal, que causa retención de líquidos.
- Chocolate negro. Buenas noticias para los golosos: el chocolate negro, rico en flavonoides, protege la piel del daño de los rayos UV y ayuda a mantenerla joven.
7 consejos de expertos para eliminar las ojeras – dieta.com Un pequeño trozo de vez en cuando no solo es un placer, sino que también contribuye al bienestar de tu piel.
- El aceite de coco como elixir. El aceite de coco tiene propiedades antiinflamatorias e hidratantes que pueden aclarar la piel y suavizar las pequeñas arrugas. Aplica una pequeña cantidad de aceite en el área del contorno de ojos por la noche antes de acostarte y enjuaga con agua tibia por la mañana.
- El remedio de la abuela: las patatas. Las patatas son una excelente fuente de vitamina C, conocida por sus propiedades nutritivas y regeneradoras. Puedes aplicar rodajas de patata cruda o empapar algodones en jugo de patata y dejarlos actuar durante unos diez minutos. Este tratamiento natural dejará tu piel luminosa y fresca.
Siguiendo estos sencillos consejos, no solo podrás reducir la apariencia de las ojeras, sino también cuidar la salud y la belleza de tu piel.
