Dieta
Meditare in vacanza: esercizi semplici da fare in spiaggia
La meditazione è una pratica di consapevolezza e presenza mentale che possono fare tutti, e che non richiede luoghi specifici. Oltre alla spiaggia, puoi farla …
Consigli per la nutrizione
Aperitivo leggero? Le combinazioni intelligenti per non dire sempre no
Quando si segue un’alimentazione equilibrata o si sta cercando di perdere peso, uno dei momenti …
Mangiare troppa frutta può davvero rallentare la dieta? Ecco cosa devi sapere
Quando si inizia una dieta, spesso la frutta diventa l’alleata perfetta: fresca, colorata, piena di …
Formaggi, pomodori, vino… e cellulite? Cosa c’entra l’istamina e perché fa la differenza
Formaggi, pomodori, vino… e cellulite? Cosa c’entra l’istamina e perché fa la differenza Quando si …
Diabete di tipo 2: questo legume poco usato è un portento per controllare la glicemia
Non è tra i legumi più comuni, eppure meriterebbe un posto fisso nella dieta di …
Mangiare 300 calorie può saziarti… o lasciarti vuoto. Da cosa dipende davvero
Ti è mai capitato di fare una colazione da 300 calorie e sentirti affamato dopo …
Ricette
Parmigiana di zucchine light al forno: tutta la bontà della tradizione in versione leggera e senza lattosio
La parmigiana di zucchine light è la versione più fresca, leggera e digeribile del grande …
Il dessert furbo che sembra un peccato ma non lo è: il mio tiramisù leggero
Cremoso, fresco, soddisfacente e con molte meno calorie dell’originale: questo tiramisù light si prepara in …
Io la parmigiana la faccio light, ed è anche meglio così: più sana, più buona, più mia
Tutta la bontà della parmigiana, ma senza frittura, senza sensi di colpa e con ingredienti …
Le polpette verdi che ti fanno amare i legumi: leggere, facili e senza frittura
Delicate, leggere e incredibilmente semplici da fare: queste polpette al forno con fagioli cannellini e …
Basta sbattimenti: queste uova al forno ti salvano la cena (e la dieta)
Colorate, leggere e pronte in forno senza stress: queste uova al forno con verdure e …
Lifestyle
Cosa mettere nello zaino per un cammino: i consigli degli esperti per un’esperienza indimenticabile
In estate particolarmente nasce la voglia di intraprendere un cammino, un’esperienza che si può fare …
Ansia da vacanza, forse anche tu ci soffri ma non lo sai: i segnali e come combatterla
L’estate è nel pieno, e sono milioni le persone che stanno per partire per le …
Cosa mangiare a colazione se sei chetogenica: le alternative ai carboidrati
La dieta chetogenica è un regime alimentare a bassissimo contenuto di carboidrati, che forza il …
Animali in casa: come eliminare gli odori dai divani e tutti i tessuti in poche mosse
I nostri amici animali sono la nostra gioia e sono sempre vicino a noi, sia …
Fare sport a digiuno fa davvero dimagrire? la risposta che chiarisce
Allenarsi o comunque fare del movimento è molto importante, su questo fatto tutti gli esperti …
Esercizi Salute e benessere
Meditare in vacanza: esercizi semplici da fare in spiaggia
La meditazione è una pratica di consapevolezza e presenza mentale che possono fare tutti, e …
Bevande fredde in estate: forse non è la scelta migliore, lo spiega la scienza
L’idratazione è cruciale in estate. Secondo la nutrizionista Maria Bravo, il corpo necessita di liquidi …
Infezioni della pelle: a cosa fare attenzione in estate, soprattutto per i più piccoli
L’estate è nel pieno e moltissime persone stanno andando in vacanza. Ma anche in ferie, …
Se hai sentito le farfalle nello stomaco, forse non è quello che credi: lo spiega la scienza
Quante volte sentiamo o usiamo il detto “sentire le farfalle nello stomaco”? Scopriamo cosa dice …
Moda e Bellezza
Mascara waterproof e estate: come rimuoverlo facilmente senza danneggiare le ciglia
Sono moltissime le donne che non vogliono assolutamente rinunciare al trucco, anche in spiaggia, durante …
L’ultima tendenza nails è davvero super “gustosa”: è già viralissima
I trend delle unghie si sono evoluti da semplici simboli di status nell’antichità (in Egitto …