La recién casada Lauren Sanchez Bezos fue la estrella absoluta de la boda del siglo con el jefe de Amazon, en el evento veneciano de tres días del que todo el mundo habló.
A sus 55 años, la Sra. Bezos presume de un físico tonificado y musculoso, y a pesar de las numerosas referencias a la cirugía estética, la periodista se dedica a la salud y el fitness, basando su disciplina en la constancia y el movimiento. Segura de su compromiso con la salud y la longevidad, Lauren también consume alimentos saludables y frescos que promueven la recuperación muscular y fortalecen la salud cardiovascular.
La rutina de ejercicios de Lauren
Lauren Sanchez lució espectacular en su boda con Jeff Bezos en Venecia, en presencia de todos sus amigos famosos. Mientras Bezos, uno de los hombres más ricos del mundo, era fotografiado con gran atención, todas las miradas estaban puestas en la novia de 55 años, quien lució vestidos que realzaban su físico.
El régimen de salud de Lauren Sanchez combina una dieta saludable con una rutina de ejercicios disciplinada. La Sra. Bezos comienza el día con un desayuno rico en proteínas compuesto por claras de huevo, aguacate en rodajas y café negro, que aporta energía, favorece la recuperación muscular y favorece la salud cardiovascular.
Su programa de fitness es una mezcla de Pilates, entrenamiento de fuerza y senderismo.
Pilates: Lauren practica Pilates con regularidad, incluyendo entrenamientos en colchoneta y reformer con su entrenador Saul Choza, y le atribuye haber transformado significativamente su cuerpo en cuanto a tonificación y fuerza del core. Pilates también mejora la flexibilidad, la energía, el estado de ánimo y previene lesiones.
Entrenamiento de fuerza: Entrena en el gimnasio con el entrenador Wes Okerson, quien también entrena a Jeff Bezos. Sus entrenamientos suelen ser cortos pero intensos e incluyen ejercicios como:
Curls nórdicos para isquiotibiales
Balanceos de rodillas con paso elevado
Thrusters
Estocadas con paso a paso en banco
Press con mancuernas
Press de banca con barra
Dip en barras paralelas
Tiradores de cables
Flexiones Compartió un ejemplo de su «día de press de la parte superior del cuerpo» que incluye press de banca inclinado con mancuernas, press de banca con barra, fondos y flexiones.
A la nueva esposa de Bezos le gusta hacer caminatas de al menos 45 minutos para mejorar su condición cardiovascular sin sobrecargar su cuerpo, y considera que el senderismo es un excelente ejercicio para todo el cuerpo.
