Delania Margiovanni

rotolo di zucchine pollo e ricotta

Tan bueno que nadie cree que sea light: el segundo plato que preparo cuando tengo invitados a cenar.

donna che cuoce le verdure

Las comes para adelgazar, pero una cocción incorrecta las vuelve inútiles… o peor. Mejor hacerlo así.

ciotola di anguria e feta

El verano en un bol: bonita a la vista, deliciosa al paladar, lista en 5 minutos.

donna beve un bicchiere d'acqua

Beber agua me parecía imposible: estos trucos me ayudaron a llegar a 2 litros sin esfuerzo.

donna che non si sente bene

¿Cabello frágil, hambre constante, cambios de humor? Quizá el problema sean las proteínas.

donna con una mela in mano e scritta metabolismo

Antes de empezar cualquier dieta, hay una cosa que deberías saber sobre ti mismo.

polpette di lenticchie

Las preparo por la noche, las como frías al día siguiente: las albóndigas perfectas existen y desaparecen en un instante.

insalata di cavolo e pollo

La ensalada proteica que siempre preparo cuando hace calor: perfecta para la oficina, sabrosa y sin remordimientos.

due persone fanno colazione con le uova

Desde que desayuno huevos, todo ha cambiado: aquí te explico por qué deberías hacerlo siempre.

frittatine in stampo muffin

Tan ricas que desaparecen en un instante: las mini tortillas ligeras que preparo al inicio de la semana.

fermenti lattici

No basta con tomar probióticos: lo que marca la diferencia es cuándo los tomas.

bere succo di frutta

Ese edulcorante “inocente” en el zumo puede afectar al hígado más que la fruta.


pic nic con spuntini

¿Te gusta picar con galletas o pan? Aquí tienes el truco para que no suba la glucemia.


wrap salutari con verdure

Tan colorido y ligero que parece un plato de chef, pero se prepara en 5 minutos.


alimenti buoni e cattivi per il colesterolo

El colesterol se puede combatir sin renuncias: descubre 5 sustituciones inteligentes que mejoran la salud sin quitarle sabor a tus platos.


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