Tener una buena salud depende de muchos factores. Así sabrás de primera mano si tu intestino está sano: estate atento
La alimentación es un rasgo yo no obligatoriedad por parte de todas las personas porque sin ella no se puede vivir. Al final se trata de un factor clave y básico a partes iguales que puede ayudar de muchas maneras a obtener todo lo necesario para subsistir en nuestro día a día. La cuestión radica en que todo ese proceso culmina con la llegada a los intestinos y aquí es donde puedo llegar un problema que se está monopolizando en los últimos años y que tiene que ver precisamente con la idea de que se puedan iniciar los procesos exactos de algo que puede estar mal dentro del mismo.
En este post vamos a intentar desgranar todos aquellos motivos que dan pie de una u otra manera a que se consiga trabajar de la forma exacta en la idea global y obtener una dieta muy equilibrada para que nuestro intestino no sufra. Es importante tenerlo sano y precisamente vamos a descubrir a través de estas líneas la forma en la que se puede llegar a conocer que esto es así. Hay múltiples maneras de verlo, pero hay alguna en particular que nos muestra exactamente cómo debería de ser.
Tener un intestino completamente sano
Una de las cuestiones más importantes en este ámbito tiene que ver precisamente con la idea de saber la ciencia cierta en qué puede afectar o no que el intestino no está en condiciones óptimas y esto suele ir ligado con problemas gástricos que no vienen al caso. Sin embargo, hay algunos trucos que nos ayudan a valorar que realmente está todo en perfectas condiciones y que no debe de preocuparnos cualquier imprevisto que haya sucedido siempre y cuando se cumplan las siguientes condiciones.
Si vas al baño de forma regular y esto significa entre 3 veces al día y 3 veces a la semana significa que estás dentro de una media más o menos saludable. Hacerlo menos de ese tiempo implica que estás era un proceso de estreñimiento y si lo haces más seguramente es que tengas algún tipo de enfermedad que te obliga a expulsarlo todo. Si todo está dentro de ese proceso es que está en perfectas condiciones. Siguiendo con este aspecto si las heces tienen la forma y el color adecuados, no se manchan en la taza y no huelen excesivamente mal implica que está todo en perfectas condiciones. Tienen que ser blandas y lisas.
Siguiendo con otro proceso es importante destacar que no te tienes que sentir hinchado y eso depende mucho de la flora intestinal y valorar si la digestión realmente se está haciendo de la forma correcta. Por último, si no tienes ninguna molestia intestinal como gases o estreñimiento, además de diarrea y acidez estomacal significa que está todo en condiciones correctas.
