Dieta
Protege tu cabello del sol, el cloro y el agua salada: así evitarás los daños del verano.
Estamos en pleno verano, y para muchos, eso significa nadar y tomar mucho sol, tanto en la playa como en la piscina. Pero ¿cómo puedes …
Estilo de vida
Vientre y piernas hinchadas: estrategias y ejercicios de expertos para recuperar la forma
El vientre y las piernas hinchados son un problema común, especialmente durante el verano, cuando …
Qué llevar para una caminata: consejos de expertos para una experiencia inolvidable
El verano, en particular, es cuando surgen las ganas de emprender una ruta de senderismo, …
Ansiedad vacacional: quizá tú también la padeces, pero no lo sabes: las señales y cómo combatirla.
El verano está en pleno apogeo y millones de personas están a punto de embarcarse …
Qué desayunar si sigues una dieta cetogénica: alternativas a los carbohidratos
La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos que obliga al cuerpo a …
Mascotas en casa: cómo eliminar olores de sofás y telas en pocos pasos
Nuestros amigos animales son nuestra alegría y siempre están con nosotros, tanto en casa como …
Nutrición Consejos
¿Los huevos realmente aumentan el colesterol? La respuesta definitiva del experto.
El famoso dicho «¿Qué fue primero, el huevo o la gallina?» sigue siendo un clásico. …
¿Aperitivo ligero? Las combinaciones inteligentes para no decir siempre que no
Cuando se sigue una alimentación equilibrada o se está intentando perder peso, uno de los …
¿Comer demasiada fruta puede realmente frenar tu dieta? Esto es lo que necesitas saber
Cuando se empieza una dieta, muchas veces la fruta se convierte en la aliada perfecta: …
Quesos, tomates, vino… ¿y celulitis? Qué tiene que ver la histamina y por qué marca la diferencia
Quesos, tomates, vino… ¿y celulitis? Qué tiene que ver la histamina y por qué marca …
Diabetes tipo 2: esta legumbre poco utilizada puede ayudarte a controlar la glucemia
No es una de las legumbres más comunes, y sin embargo merecería un lugar fijo …
Recetas
Tiramisú ligero con yogur griego: cremoso, fresco y con muchas menos calorías
Cremoso, fresco, saciante y con muchas menos calorías que el original: este tiramisú light se …
Parmigiana ligera con berenjenas a la plancha y mozzarella baja en grasa: más rica, más sana, perfecta incluso si estás a dieta
Toda la delicia de la parmigiana, pero sin frituras, sin remordimientos y con ingredientes más …
Las albóndigas verdes que te harán amar las legumbres: ligeras, fáciles y sin fritura
Delicadas, ligeras e increíblemente fáciles de hacer: estas albóndigas al horno con alubias blancas y …
Se acabaron los líos: estos huevos al horno te salvan la cena (y la dieta)
Coloridas, ligeras y listas para el horno sin estrés: estos huevos al horno con verduras …
Frescos, cremosos y sin azúcar: los polos veraniegos que gustan a todos
Simples, ligeros y llenos de fruta de verdad: estos polos caseros se preparan en pocos …
Ejercicios Salud y Bienestar
Meditar en vacaciones: ejercicios sencillos para hacer en la playa
La meditación es una práctica de conciencia y atención plena que cualquiera puede realizar y …
Bebidas frías en verano: la ciencia dice que quizá no sean la mejor opción.
La hidratación es crucial en verano. Según la nutricionista María Bravo, el cuerpo necesita líquidos …
Infecciones de la piel: a qué prestar atención en verano, especialmente en los más pequeños.
El verano está en pleno apogeo y mucha gente se va de vacaciones. Pero incluso …
Si has estado sintiendo mariposas en el estómago, descubre lo que pensaste: lo que sabe la ciencia
¿Con qué frecuencia escuchamos o usamos la expresión «tener mariposas en el estómago»? Descubramos qué …
Moda y Belleza
Protege tu cabello del sol, el cloro y el agua salada: así evitarás los daños del verano.
Estamos en pleno verano, y para muchos, eso significa nadar y tomar mucho sol, tanto …
Máscara de pestañas resistente al agua en verano: cómo retirarla fácilmente sin dañar tus pestañas.
Son muchas las mujeres que no quieren renunciar al maquillaje durante el verano, ni siquiera …