Dieta
Me preparo para el frío con la comida: el truco natural que activa el calor interno
Cuando bajan las temperaturas, no solo el abrigo marca la diferencia: también lo que comes puede ayudarte a sentir más calor y energía desde dentro. …
Estilo de vida
Demi Moore y la dieta alcalina que transformó su metabolismo
A sus sesenta años, Demi Moore sigue sorprendiendo por su forma física impecable y la …
El “agua mágica” de las estrellas: el ritual matutino que promete energía, piel perfecta y una digestión más ligera
Hay un gesto sencillísimo al que muchas celebridades juran deber su bienestar diario: beber agua …
Qué come realmente Bella Hadid en un día típico (sin filtros de Instagram)
Olvida los smoothies perfectos y los desayunos de revista: Bella Hadid tiene una relación con …
Cate Blanchett y la alimentación “antiinflamatoria” que sigue para mantener la luminosidad y el tono
Su piel siempre ha sido una de las más admiradas de Hollywood, pero el secreto …
Entrenamiento matutino vs. vespertino: la elección ideal para tu rutina
La pregunta sobre el mejor momento para entrenar, mañana o noche, depende de las preferencias …
Nutrición Consejos
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La dieta de la piel joven: los alimentos ricos en polifenoles que marcan la diferencia
No hacen falta cremas costosas para mantener la piel joven y luminosa. Lo que realmente …
Los 10 combinaciones de alimentos que realmente fortalecen el sistema inmunitario
No basta con comer “saludable”: para fortalecer de verdad las defensas, cuentan las combinaciones adecuadas …
Las verduras que nadie quiere… pero que limpian el hígado mejor que cualquier detox
Tienen un sabor amargo que no a todos les gusta, pero son un remedio natural …
5 alimentos ricos en magnesio que combaten el cansancio otoñal mejor que un suplemento
Cuando llega el otoño, el cansancio parece apoderarse de todo. Pero a veces, la solución …
Recetas
Limón serrano: la receta de Salamanca que se convierte en un entrante ligero y fresco
Un plato de la tradición castellana que sorprende por su sencillez y originalidad, perfecto para …
Gazpacho fácil: cuando te apetece, no se puede decir que no
Fresco, ligero y lleno de sabor: cuando llega el calor, el gazpacho es ese abrazo …
Tan bueno que parece un risotto… pero es ligero: mi arroz con calabaza que salva la dieta
Un plato cremoso, envolvente y con el inconfundible aroma del otoño. Pero sin mantequilla, sin …
Las galletas monstruosas que puedes comer incluso a dieta: fáciles, sanas y buenísimas
Halloween sin dulces es como una calabaza sin vela. Pero si estás a dieta, no …
El primer plato de octubre que pone a todos de acuerdo: cremoso, ligero y con un toque especial
Una pasta que sabe a otoño, pero que sigue siendo ligera, equilibrada e irresistiblemente deliciosa. …
Ejercicios Salud y Bienestar
Bebo esta infusión cada noche como Jennifer Aniston: mi sueño ha cambiado
A veces, el secreto para dormir bien no está en un suplemento ni en una …
¿Qué ejercicios de bajo impacto funcionan realmente después de los 50? La respuesta no es tan obvia como parece
No hace falta correr maratones ni levantar pesas pesadas para mantenerse en forma después de …
5 actrices que dijeron adiós a la báscula y eligieron una nueva forma de estar en forma
Durante años, Hollywood impuso la idea de que la forma física perfecta se medía por …
Probé la rutina detox de Gwyneth Paltrow durante una semana: sorprendentemente sencilla
No hace falta ser una estrella de Hollywood para permitirse una semana de “reset”. La …
Moda y Belleza
También Chris Hemsworth a dieta: cómo combina el ayuno intermitente con los entrenamientos de superhéroe
Acostumbrado a interpretar a Thor, el dios del trueno, Chris Hemsworth se ha convertido con …
La “reverse diet” de las modelos de Victoria’s Secret: qué significa y por qué funciona
Durante años, el universo de las modelos de Victoria’s Secret fue sinónimo de entrenamientos extenuantes …