Dieta
Adiós a las manchas solares: consejos de expertos para un tono de piel uniforme
Después del buen tiempo, es desgraciadamente habitual encontrarnos con uno de los recuerdos menos agradables del verano: las tan temidas manchas solares. Estas decoloraciones, que …
Estilo de vida
¡Listo para el maratón! Los secretos de la física para convertir tu ritmo en un superpoder
Correr, una acción motora aparentemente simple, se transforma en una aplicación compleja de la física …
Tu lavanda nunca ha estado tan sana: si evitas estos errores, vivirá muchísimo tiempo.
La lavanda es una planta amada por su aroma inconfundible, sus vibrantes flores de color …
Vientre y piernas hinchadas: estrategias y ejercicios de expertos para recuperar la forma
El vientre y las piernas hinchados son un problema común, especialmente durante el verano, cuando …
Qué llevar para una caminata: consejos de expertos para una experiencia inolvidable
El verano, en particular, es cuando surgen las ganas de emprender una ruta de senderismo, …
Ansiedad vacacional: quizá tú también la padeces, pero no lo sabes: las señales y cómo combatirla.
El verano está en pleno apogeo y millones de personas están a punto de embarcarse …
Nutrición Consejos
¿Los huevos realmente aumentan el colesterol? La respuesta definitiva del experto.
El famoso dicho «¿Qué fue primero, el huevo o la gallina?» sigue siendo un clásico. …
¿Aperitivo ligero? Las combinaciones inteligentes para no decir siempre que no
Cuando se sigue una alimentación equilibrada o se está intentando perder peso, uno de los …
¿Comer demasiada fruta puede realmente frenar tu dieta? Esto es lo que necesitas saber
Cuando se empieza una dieta, muchas veces la fruta se convierte en la aliada perfecta: …
Quesos, tomates, vino… ¿y celulitis? Qué tiene que ver la histamina y por qué marca la diferencia
Quesos, tomates, vino… ¿y celulitis? Qué tiene que ver la histamina y por qué marca …
Diabetes tipo 2: esta legumbre poco utilizada puede ayudarte a controlar la glucemia
No es una de las legumbres más comunes, y sin embargo merecería un lugar fijo …
Recetas
Tiramisú ligero con yogur griego: cremoso, fresco y con muchas menos calorías
Cremoso, fresco, saciante y con muchas menos calorías que el original: este tiramisú light se …
Parmigiana ligera con berenjenas a la plancha y mozzarella baja en grasa: más rica, más sana, perfecta incluso si estás a dieta
Toda la delicia de la parmigiana, pero sin frituras, sin remordimientos y con ingredientes más …
Las albóndigas verdes que te harán amar las legumbres: ligeras, fáciles y sin fritura
Delicadas, ligeras e increíblemente fáciles de hacer: estas albóndigas al horno con alubias blancas y …
Se acabaron los líos: estos huevos al horno te salvan la cena (y la dieta)
Coloridas, ligeras y listas para el horno sin estrés: estos huevos al horno con verduras …
Frescos, cremosos y sin azúcar: los polos veraniegos que gustan a todos
Simples, ligeros y llenos de fruta de verdad: estos polos caseros se preparan en pocos …
Ejercicios Salud y Bienestar
Sandía el 15 de agosto: ¿Es malo comer demasiada?
Durante el verano, y especialmente a mediados de agosto, la sandía es un ingrediente esencial …
Meditar en vacaciones: ejercicios sencillos para hacer en la playa
La meditación es una práctica de conciencia y atención plena que cualquiera puede realizar y …
Bebidas frías en verano: la ciencia dice que quizá no sean la mejor opción.
La hidratación es crucial en verano. Según la nutricionista María Bravo, el cuerpo necesita líquidos …
Infecciones de la piel: a qué prestar atención en verano, especialmente en los más pequeños.
El verano está en pleno apogeo y mucha gente se va de vacaciones. Pero incluso …
Moda y Belleza
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Después del buen tiempo, es desgraciadamente habitual encontrarnos con uno de los recuerdos menos agradables …
Protege tu cabello del sol, el cloro y el agua salada: así evitarás los daños del verano.
Estamos en pleno verano, y para muchos, eso significa nadar y tomar mucho sol, tanto …