Dieta
Meditar en vacaciones: ejercicios sencillos para hacer en la playa
La meditación es una práctica de conciencia y atención plena que cualquiera puede realizar y no requiere un lugar específico. Además de la playa, puedes …
Estilo de vida
Qué llevar para una caminata: consejos de expertos para una experiencia inolvidable
El verano, en particular, es cuando surgen las ganas de emprender una ruta de senderismo, …
Ansiedad vacacional: quizá tú también la padeces, pero no lo sabes: las señales y cómo combatirla.
El verano está en pleno apogeo y millones de personas están a punto de embarcarse …
Qué desayunar si sigues una dieta cetogénica: alternativas a los carbohidratos
La dieta cetogénica es una dieta muy baja en carbohidratos que obliga al cuerpo a …
Mascotas en casa: cómo eliminar olores de sofás y telas en pocos pasos
Nuestros amigos animales son nuestra alegría y siempre están con nosotros, tanto en casa como …
¿Hacer ejercicio en ayunas realmente ayuda a perder peso? La respuesta que lo aclara
Entrenar o hacer ejercicio es muy importante y todos los expertos están de acuerdo y …
Nutrición Consejos
¿Aperitivo ligero? Las combinaciones inteligentes para no decir siempre que no
Cuando se sigue una alimentación equilibrada o se está intentando perder peso, uno de los …
¿Comer demasiada fruta puede realmente frenar tu dieta? Esto es lo que necesitas saber
Cuando se empieza una dieta, muchas veces la fruta se convierte en la aliada perfecta: …
Quesos, tomates, vino… ¿y celulitis? Qué tiene que ver la histamina y por qué marca la diferencia
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Diabetes tipo 2: esta legumbre poco utilizada puede ayudarte a controlar la glucemia
No es una de las legumbres más comunes, y sin embargo merecería un lugar fijo …
Comer 300 calorías puede llenarte… o dejarte con hambre. ¿De qué depende realmente?
¿Alguna vez te ha pasado hacer un desayuno de 300 calorías y tener hambre una …
Recetas
Tiramisú ligero con yogur griego: cremoso, fresco y con muchas menos calorías
Cremoso, fresco, saciante y con muchas menos calorías que el original: este tiramisú light se …
Parmigiana ligera con berenjenas a la plancha y mozzarella baja en grasa: más rica, más sana, perfecta incluso si estás a dieta
Toda la delicia de la parmigiana, pero sin frituras, sin remordimientos y con ingredientes más …
Las albóndigas verdes que te harán amar las legumbres: ligeras, fáciles y sin fritura
Delicadas, ligeras e increíblemente fáciles de hacer: estas albóndigas al horno con alubias blancas y …
Se acabaron los líos: estos huevos al horno te salvan la cena (y la dieta)
Coloridas, ligeras y listas para el horno sin estrés: estos huevos al horno con verduras …
Frescos, cremosos y sin azúcar: los polos veraniegos que gustan a todos
Simples, ligeros y llenos de fruta de verdad: estos polos caseros se preparan en pocos …
Ejercicios Salud y Bienestar
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Bebidas frías en verano: la ciencia dice que quizá no sean la mejor opción.
La hidratación es crucial en verano. Según la nutricionista María Bravo, el cuerpo necesita líquidos …
Infecciones de la piel: a qué prestar atención en verano, especialmente en los más pequeños.
El verano está en pleno apogeo y mucha gente se va de vacaciones. Pero incluso …
Si has estado sintiendo mariposas en el estómago, descubre lo que pensaste: lo que sabe la ciencia
¿Con qué frecuencia escuchamos o usamos la expresión «tener mariposas en el estómago»? Descubramos qué …
Moda y Belleza
Máscara de pestañas resistente al agua en verano: cómo retirarla fácilmente sin dañar tus pestañas.
Son muchas las mujeres que no quieren renunciar al maquillaje durante el verano, ni siquiera …
La última tendencia en uñas es realmente súper «sabrosa»: ya se ha vuelto viral
Las tendencias en uñas han evolucionado desde simples símbolos de estatus en la antigüedad (en …